Wiedz, co masz na talerzu
Cała noga jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, mięso chłonne i tłuszcz do oddzielenia, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 7,3 g 36%
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 3,8 mg 34%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 61 | 5,2 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 122 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,1 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe136 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźca surowaaustralijska, importowana, świeża, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa196 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, ramię i łopatka, chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany296 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała noga jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała noga jagnięca?
100 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 215 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Cała noga jagnięca?
1 porcja (28,4 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 61 kcal, w tym 5,2 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Cała noga jagnięca?
2 porcje (56,7 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 122 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Cała noga jagnięca?
½ porcji (14,2 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 30 kcal, w tym 2,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Cała noga jagnięca?
3 porcje (85,1 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 183 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Cała noga jagnięca?
4 porcje (113,4 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 244 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała noga jagnięca?
50 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 108 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała noga jagnięca?
150 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 323 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174403 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
