Wiedz, co masz na talerzu
Cały udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 244 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 35%
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Witamina B12 3 µg 126%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone242 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, ramię i łopatka, chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany296 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cały udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Cały udziec jagnięcy?
100 g produktu Cały udziec jagnięcy zawiera 244 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cały udziec jagnięcy?
1 porcja (85 g) produktu Cały udziec jagnięcy zawiera 207 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cały udziec jagnięcy?
2 porcje (170 g) produktu Cały udziec jagnięcy zawiera 415 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cały udziec jagnięcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Cały udziec jagnięcy zawiera 104 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cały udziec jagnięcy?
3 porcje (255 g) produktu Cały udziec jagnięcy zawiera 622 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cały udziec jagnięcy?
4 porcje (340 g) produktu Cały udziec jagnięcy zawiera 830 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cały udziec jagnięcy?
50 g produktu Cały udziec jagnięcy zawiera 122 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cały udziec jagnięcy?
150 g produktu Cały udziec jagnięcy zawiera 366 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174404 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
