Wiedz, co masz na talerzu
Cała noga jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
golonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 242 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcje | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, ramię i łopatka, tylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Połowa combra jagnięcegooddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała noga jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała noga jagnięca?
100 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 242 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała noga jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 206 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała noga jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 411 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała noga jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 103 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała noga jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 617 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała noga jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 823 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała noga jagnięca?
50 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 121 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała noga jagnięca?
150 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 363 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174373 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
