Wiedz, co masz na talerzu
Cała noga jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
golonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 258 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,9 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
- Cholina 96,3 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 85 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcje | 255 g | 658 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcje | 340 g | 877 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 64 g | 0 g | 41 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, ramię i łopatka, tylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Połowa combra jagnięcegooddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała noga jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała noga jagnięca?
100 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 258 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała noga jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 219 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała noga jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 439 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała noga jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 110 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała noga jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 658 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała noga jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 877 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała noga jagnięca?
50 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 129 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała noga jagnięca?
150 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 387 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174312 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
