Wiedz, co masz na talerzu
Cała noga jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
golonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 2,5 µg 106%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 258 mg 5%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 178 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 237 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 46 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe185 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała noga jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała noga jagnięca?
100 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 209 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Cała noga jagnięca?
1 porcja (28,4 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 59 kcal, w tym 5,2 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Cała noga jagnięca?
2 porcje (56,7 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 119 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Cała noga jagnięca?
½ porcji (14,2 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 30 kcal, w tym 2,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Cała noga jagnięca?
3 porcje (85,1 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 178 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Cała noga jagnięca?
4 porcje (113,4 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 237 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała noga jagnięca?
50 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 105 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała noga jagnięca?
150 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 314 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174372 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
