Wiedz, co masz na talerzu
Cała noga jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
golonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 7,4 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 249 mg 5%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
Podobne produkty
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe185 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała noga jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała noga jagnięca?
100 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 230 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Cała noga jagnięca?
1 porcja (28,4 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 65 kcal, w tym 5,1 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Cała noga jagnięca?
2 porcje (56,7 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 130 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Cała noga jagnięca?
½ porcji (14,2 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 33 kcal, w tym 2,5 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Cała noga jagnięca?
3 porcje (85,1 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 196 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Cała noga jagnięca?
4 porcje (113,4 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 261 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała noga jagnięca?
50 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 115 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała noga jagnięca?
150 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 345 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174311 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
