Wiedz, co masz na talerzu
Uto jagnięce połowa goleni
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,7 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 151 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe185 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy135 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźca surowaaustralijska, importowana, świeża, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa196 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina goleń przedniaimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe123 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe195 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Tylna golonka jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa115 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Uto jagnięce połowa goleni
Ile kalorii ma 100 g produktu Uto jagnięce połowa goleni?
100 g produktu Uto jagnięce połowa goleni zawiera 133 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni?
1 porcja (28,4 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni zawiera 38 kcal, w tym 5,8 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni?
2 porcje (56,7 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni zawiera 75 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni?
½ porcji (14,2 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni zawiera 19 kcal, w tym 2,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni?
3 porcje (85,1 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni zawiera 113 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni?
4 porcje (113,4 g) produktu Uto jagnięce połowa goleni zawiera 151 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Uto jagnięce połowa goleni?
50 g produktu Uto jagnięce połowa goleni zawiera 67 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Uto jagnięce połowa goleni?
150 g produktu Uto jagnięce połowa goleni zawiera 200 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172580 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
