Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy połówka
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicytylko oddzielne chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, ramię i łopatka, chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany296 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy połówka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
100 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 182 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 155 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 309 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 464 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 619 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
50 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 91 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
150 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 273 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174405 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
