Wiedz, co masz na talerzu
Australijska jagnięcina dolna część udźca
Kalorie i wartości odżywcze
importowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,54 mg 42%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Witamina B12 2,5 µg 102%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina środkowy plaster z udźcaimportowana, świeża, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, z grilla183 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina plaster ze środka udźcaimportowane, świeże, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Australijska jagnięcina dolna część udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
100 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 190 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 162 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 323 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 81 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 485 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 646 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
50 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 95 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
150 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 285 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174885 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
