Wiedz, co masz na talerzu
Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
importowana, świeża, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 183 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Sód 66 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane235 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Kompozycja australijskich porcji mięsa jagnięcegoimportowana, świeża, chude mięso i tłuszcz do oddzielenia, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana256 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca?
100 g produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca zawiera 183 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca?
1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca zawiera 156 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca?
2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca zawiera 311 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca zawiera 78 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca?
3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca zawiera 467 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca?
4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca zawiera 622 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca?
50 g produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca zawiera 92 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca?
150 g produktu Australijska jagnięcina, środkowy plaster z udźca zawiera 275 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172585 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
