Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z udźca jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Witamina B12 3,1 µg 127%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina plaster ze środka udźcaimportowane, świeże, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina środkowy plaster z udźcaimportowana, świeża, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, z grilla183 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicytylko oddzielne chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, szybko smażone162 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, z grillowane291 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, mięso chłonne i tłuszcz do oddzielenia, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, z grillu219 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, z grillu276 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Połowa combra jagnięcegooddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety z udźca jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
100 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 235 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
1 porcja (85 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 200 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
2 porcje (170 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 400 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 100 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
3 porcje (255 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 599 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
4 porcje (340 g) produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 799 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
50 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 118 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego?
150 g produktu Kotlety z udźca jagnięcego zawiera 353 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172583 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
