Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet jagnięcy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, z grillu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 276 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 8,5 g 42%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 101 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Witamina B12 1,6 µg 65%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 281 mg 6%
- Cynk 3,6 mg 32%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcje | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Podobne produkty
- Pieczona pieczeń z combra jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, upieczony175 kcal / 100 g
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy147 kcal / 100 g
- Pieczona kotleta jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, frenched, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona291 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4361 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcysurowe, średnio262 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaaustralijski, importowany, świezy, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone na grillu192 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane235 kcal / 100 g
- Pieczone żeberko jagnięcenowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, pieczone317 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet jagnięcy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
100 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 276 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 235 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 469 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 117 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 704 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 938 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
50 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 138 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
150 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 414 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174898 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
