Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet jagnięcy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, z grillu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 103 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Witamina B12 1,8 µg 74%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 294 mg 6%
- Cynk 3,8 mg 34%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Pieczona pieczeń z combra jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, upieczony175 kcal / 100 g
- Pieczona kotleta jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, frenched, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona291 kcal / 100 g
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy147 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4361 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcysurowe, średnio262 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaaustralijski, importowany, świezy, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone na grillu192 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcez grilla, chude, zważone z tłuszczem i kością130 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane235 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet jagnięcy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
100 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 236 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 201 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 401 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 100 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 602 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 802 kcal, w tym 113 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
50 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 118 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
150 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 354 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172661 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
