Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet jagnięcy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, frenched, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, z grillu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 305 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 11 g 53%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Witamina B12 1,3 µg 55%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 292 mg 6%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 porcje | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 porcje | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
Podobne produkty
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy147 kcal / 100 g
- Pieczona pieczeń z combra jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, upieczony175 kcal / 100 g
- Pieczona kotleta jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, frenched, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona291 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4361 kcal / 100 g
- Pieczone żeberko jagnięcenowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, pieczone317 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaaustralijski, importowany, świezy, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone na grillu192 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcysurowe, średnio262 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet jagnięcy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
100 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 305 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 259 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 519 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 130 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 778 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 1037 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
50 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 153 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
150 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 458 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174415 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
