Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet z combra jagnięcego lub comber
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Witamina B12 1,2 µg 51%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 209 mg 4%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porcja | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Pieczona kotleta jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, frenched, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona291 kcal / 100 g
- Pieczona pieczeń z combra jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, upieczony175 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, z grillu305 kcal / 100 g
- Górka jagnięca w pełni oczyszczonanowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, surowe169 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
- Częściowo oczyszczona comber jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe160 kcal / 100 g
- Górka jagnięca częściowo oczyszczonanowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, surowe240 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce częściowo frenchnowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, gotowane, pieczone szybko193 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej w pełni oczyszczonejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, gotowane, szybko pieczone173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet z combra jagnięcego lub comber
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
100 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 147 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
1 porcja (113 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 166 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
2 porcje (226 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 332 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
½ porcji (56,5 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 83 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
3 porcje (339 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 498 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
4 porcje (452 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 664 kcal, w tym 109 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
50 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
150 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 221 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174416 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
