Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet z combra jagnięcego lub comber
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, frenched, z kością, mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Witamina B12 0,89 µg 37%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 803 | 72 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcje | 452 g | 1071 | 96 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 42 g |
Podobne produkty
- Pieczona kotleta jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, frenched, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona291 kcal / 100 g
- Pieczona pieczeń z combra jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, upieczony175 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z kościąaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, z grillu305 kcal / 100 g
- Górka jagnięca w pełni oczyszczonanowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, surowe169 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
- Częściowo oczyszczona comber jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe160 kcal / 100 g
- Górka jagnięca częściowo oczyszczonanowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, surowe240 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce częściowo frenchnowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, gotowane, pieczone szybko193 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej częściowo oczyszczonejnowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet z combra jagnięcego lub comber
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
100 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 237 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
1 porcja (113 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 268 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
2 porcje (226 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 536 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
½ porcji (56,5 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 134 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
3 porcje (339 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 803 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
4 porcje (452 g) produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 1071 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
50 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 119 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber?
150 g produktu Kotlet z combra jagnięcego lub comber zawiera 356 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174414 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
