Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet jagnięcy z kością
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, frenched, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, z grillu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Witamina B12 1,7 µg 72%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcje | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcje | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Kotlet z combra jagnięcego lub comberaustralijski, importowany, świeży, frenched, z kością, wyłącznie chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy147 kcal / 100 g
- Pieczona pieczeń z combra jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, frenched, odkostniony, z kością, tylko chude mięso, przycięty do 0" tłuszczu, ugotowany, upieczony175 kcal / 100 g
- Pieczona kotleta jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, frenched, z kością, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, upieczona291 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcetylko chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 1/4", choice, surowe169 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4361 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaaustralijski, importowany, świezy, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone na grillu192 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcez grilla, chude, zważone z tłuszczem i kością130 kcal / 100 g
- Pieczone żeberko jagnięcenowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, pieczone317 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet jagnięcy z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
100 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 234 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 199 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 398 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 99 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 597 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 796 kcal, w tym 109 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
50 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 117 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet jagnięcy z kością?
150 g produktu Kotlet jagnięcy z kością zawiera 351 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172589 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
