Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, szybko smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Witamina B12 2,3 µg 94%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 373 mg 8%
- Cynk 3,9 mg 36%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 413 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcje | 340 g | 551 | 90 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, szybko smażona162 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane188 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina plaster ze środka udźcaimportowane, świeże, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina środkowy plaster z udźcaimportowana, świeża, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, z grilla183 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone307 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone322 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Nowozelandzki mrożony kotlet / stek z udźca jagnięcegonowa zelandia, mrożone, udziec, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
100 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 162 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 138 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 275 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 69 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 413 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 551 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
50 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 81 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
150 g produktu Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 243 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174459 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
