Wiedz, co masz na talerzu
kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Witamina B12 2,1 µg 87%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 353 mg 8%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 360 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 541 | 62 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 porcje | 340 g | 721 | 83 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 49 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 61 g | 0,1 g | 32 g |
Podobne produkty
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, szybko smażona162 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane188 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone307 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone322 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina plaster ze środka udźcaimportowane, świeże, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, z grilla215 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina środkowy plaster z udźcaimportowana, świeża, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, z grilla183 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej częściowo oczyszczonejnowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
100 g produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 212 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
1 porcja (85 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 180 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
2 porcje (170 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 360 kcal, w tym 41 g białka, 0,1 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
½ porcji (42,5 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 90 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
3 porcje (255 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 541 kcal, w tym 62 g białka, 0,1 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
4 porcje (340 g) produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 721 kcal, w tym 83 g białka, 0,1 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
50 g produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 106 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością?
150 g produktu kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kością zawiera 318 kcal, w tym 36 g białka, 0,1 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174460 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
