Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet lędźwiowy jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 332 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 27 g 35%
- Tłuszcze nasycone 11 g 56%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0,4 g | 27 g |
| 1 porcja | 85 g | 282 | 18 g | 0,3 g | 23 g |
| 2 porcje | 170 g | 564 | 37 g | 0,7 g | 46 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 141 | 9,1 g | 0,2 g | 12 g |
| 3 porcje | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 porcje | 340 g | 1129 | 73 g | 1,4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0,6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0,8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, ugotowane, szybko pieczone274 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko smażone212 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcegonowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone162 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone264 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude i tłuste, z kością316 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet lędźwiowy jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy?
100 g produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy zawiera 332 kcal, w tym 22 g białka, 0,4 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy?
1 porcja (85 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy zawiera 282 kcal, w tym 18 g białka, 0,3 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy?
2 porcje (170 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy zawiera 564 kcal, w tym 37 g białka, 0,7 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy zawiera 141 kcal, w tym 9,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy?
3 porcje (255 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy zawiera 847 kcal, w tym 55 g białka, 1 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy?
4 porcje (340 g) produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy zawiera 1129 kcal, w tym 73 g białka, 1,4 g węglowodanów i 92 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy?
50 g produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy zawiera 166 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy?
150 g produktu Kotlet lędźwiowy jagnięcy zawiera 498 kcal, w tym 32 g białka, 0,6 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174461 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
