Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet jagnięcy z lędźwi
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, mrożone, chude, surowe
142
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 327 mg 7%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcenowa zelandia, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięcie 3 mm (1/8), surowe273 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, grillowane, chude249 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcenowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe311 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwisurowe, chude i tłuste277 kcal / 100 g
- Comber jagnięcynowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet jagnięcy z lędźwi
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
100 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 142 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
50 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 71 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
150 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 213 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
200 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 284 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
250 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 355 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3497 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
