Wiedz, co masz na talerzu
kotlet schabowy z jagnięciny
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, szybko smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Witamina B12 1,8 µg 77%
Składniki mineralne
- Wapń 42 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 porcje | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone264 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, ugotowane, szybko pieczone274 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcegonowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone162 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone156 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude257 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlet schabowy z jagnięciny
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
100 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 208 kcal, w tym 27 g białka, 0,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
1 porcja (85 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 177 kcal, w tym 23 g białka, 0,3 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
2 porcje (170 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 354 kcal, w tym 47 g białka, 0,7 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
½ porcji (42,5 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 88 kcal, w tym 12 g białka, 0,2 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
3 porcje (255 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 530 kcal, w tym 70 g białka, 1 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
4 porcje (340 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 707 kcal, w tym 93 g białka, 1,4 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
50 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 104 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
150 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 312 kcal, w tym 41 g białka, 0,6 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174457 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
