Wiedz, co masz na talerzu
kotlety z karku jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 264 kcal —
- Białko 31 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 97 mg 4%
- Cholesterol 121 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 289 mg 6%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone209 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Boczek jagnięcynowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, tylko chude mięso, gotowane, duszone196 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlety z karku jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
100 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 264 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
1 porcja (85 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 224 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
2 porcje (170 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 449 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
½ porcji (42,5 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 112 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
3 porcje (255 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 673 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
4 porcje (340 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 898 kcal, w tym 107 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
50 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 132 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
150 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 396 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172626 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
