Wiedz, co masz na talerzu
Pierś jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 270 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 22%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
- Cholesterol 102 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Witamina B12 1,4 µg 60%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcje | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Boczek jagnięcynowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone264 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone209 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, tylko chude mięso, gotowane, duszone196 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, ugotowane, szybko pieczone274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś jagnięca?
100 g produktu Pierś jagnięca zawiera 270 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pierś jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 230 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pierś jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 459 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pierś jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 115 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pierś jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 689 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pierś jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 918 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś jagnięca?
50 g produktu Pierś jagnięca zawiera 135 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś jagnięca?
150 g produktu Pierś jagnięca zawiera 405 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172610 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
