Wiedz, co masz na talerzu
Pierś jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 149 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 107 mg 5%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 2 µg 82%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 293 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 27%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18 g | 1 g | 8 g |
| 1 porcja | 113 g | 168 | 21 g | 1,2 g | 9 g |
| 2 porcje | 226 g | 337 | 41 g | 2,3 g | 18 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 84 | 10 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 505 | 62 g | 3,5 g | 27 g |
| 4 porcje | 452 g | 673 | 83 g | 4,6 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,2 g | 0,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 1,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 37 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 46 g | 2,6 g | 20 g |
Podobne produkty
- Boczek jagnięcynowozelandzka, importowana, bez kości, chude mięso i tłuszcz, surowe337 kcal / 100 g
- Flanka jagnięcanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, surowa180 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Comber jagnięcynowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, surowa273 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiichude, surowe160 kcal / 100 g
- Częściowo oczyszczona comber jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe160 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś jagnięca?
100 g produktu Pierś jagnięca zawiera 149 kcal, w tym 18 g białka, 1 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pierś jagnięca?
1 porcja (113 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 168 kcal, w tym 21 g białka, 1,2 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pierś jagnięca?
2 porcje (226 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 337 kcal, w tym 41 g białka, 2,3 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pierś jagnięca?
½ porcji (56,5 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 84 kcal, w tym 10 g białka, 0,6 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pierś jagnięca?
3 porcje (339 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 505 kcal, w tym 62 g białka, 3,5 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pierś jagnięca?
4 porcje (452 g) produktu Pierś jagnięca zawiera 673 kcal, w tym 83 g białka, 4,6 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś jagnięca?
50 g produktu Pierś jagnięca zawiera 75 kcal, w tym 9,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś jagnięca?
150 g produktu Pierś jagnięca zawiera 224 kcal, w tym 28 g białka, 1,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172611 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
