Wiedz, co masz na talerzu
polędwica jagnięca bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Witamina B12 1,1 µg 47%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 368 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,4 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe273 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone156 kcal / 100 g
- Comber jagnięcynowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, surowa273 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwinowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, surowe298 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, surowe143 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe279 kcal / 100 g
Pytania o produkt: polędwica jagnięca bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu polędwica jagnięca bez kości?
100 g produktu polędwica jagnięca bez kości zawiera 120 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu polędwica jagnięca bez kości?
1 porcja (113 g) produktu polędwica jagnięca bez kości zawiera 136 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu polędwica jagnięca bez kości?
2 porcje (226 g) produktu polędwica jagnięca bez kości zawiera 271 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu polędwica jagnięca bez kości?
½ porcji (56,5 g) produktu polędwica jagnięca bez kości zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu polędwica jagnięca bez kości?
3 porcje (339 g) produktu polędwica jagnięca bez kości zawiera 407 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu polędwica jagnięca bez kości?
4 porcje (452 g) produktu polędwica jagnięca bez kości zawiera 542 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu polędwica jagnięca bez kości?
50 g produktu polędwica jagnięca bez kości zawiera 60 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu polędwica jagnięca bez kości?
150 g produktu polędwica jagnięca bez kości zawiera 180 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174452 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
