Wiedz, co masz na talerzu
Rolowana, bezkość łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Witamina B12 2,4 µg 99%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 325 mg 7%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcja | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, surowy154 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe251 kcal / 100 g
- Ugotowana jagnięcina golonka bez kościnowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa121 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe164 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rolowana, bezkość łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
100 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 143 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
1 porcja (113 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 162 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
2 porcje (226 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 323 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
½ porcji (56,5 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
3 porcje (339 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 485 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
4 porcje (452 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 646 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
50 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 72 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
150 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 215 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172628 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
