Wiedz, co masz na talerzu
Rolada z łopatki jagnięcej bez kości
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, w siatce, oddzielna chuda i tłusta tkanka, gotowane, wolno pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 8,4 g 42%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Witamina B12 1,9 µg 81%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 305 mg 6%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcje | 170 g | 488 | 37 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 122 | 9,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 732 | 55 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porcje | 340 g | 976 | 73 g | 0,2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0,1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0,1 g | 56 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, powoli pieczone294 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, tylko chude mięso, ugotowane, duszone285 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Szynka jagnięca bez kości w tunelu bez biodra bez golonkinowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, wolno pieczone208 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Pieczeń z górki jagnięcej częściowo oczyszczonejnowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone253 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rolada z łopatki jagnięcej bez kości
Ile kalorii ma 100 g produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości?
100 g produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości zawiera 287 kcal, w tym 22 g białka, 0,1 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości?
1 porcja (85 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości zawiera 244 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości?
2 porcje (170 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości zawiera 488 kcal, w tym 37 g białka, 0,1 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości?
½ porcji (42,5 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości zawiera 122 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości?
3 porcje (255 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości zawiera 732 kcal, w tym 55 g białka, 0,1 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości?
4 porcje (340 g) produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości zawiera 976 kcal, w tym 73 g białka, 0,2 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości?
50 g produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości zawiera 144 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości?
150 g produktu Rolada z łopatki jagnięcej bez kości zawiera 431 kcal, w tym 32 g białka, 0,1 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172638 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
