Wiedz, co masz na talerzu
Rolowana, bezkość łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, gotowane, pieczone powoli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Witamina B12 2,3 µg 95%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 337 mg 7%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcje | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, powoli pieczone192 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone156 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, tylko chude mięso, ugotowane, duszone285 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Szynka jagnięca bez kości w tunelu bez biodra bez golonkinowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, wolno pieczone208 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcegonowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone162 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce częściowo frenchnowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, gotowane, pieczone szybko193 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce frenchnowa zelandia, importowane, oddzielne chude mięso i tłuszcz, gotowane, pieczone szybko195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rolowana, bezkość łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
100 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 199 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 169 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 338 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 507 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 677 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
50 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 100 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca?
150 g produktu Rolowana, bezkość łopatka jagnięca zawiera 299 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172627 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
