Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Witamina B12 2,1 µg 86%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Mielona jagnięcinanowozelandzka, importowana, ugotowana, duszona192 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina cięcia złożonenowa zelandia, cięcia złożone, chude, ugotowane206 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Ugotowana jagnięcina golonka bez kościnowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa121 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcanowozelandzki, importowany, mrożony, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowany, z rusztu315 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięcina
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina?
100 g produktu Jagnięcina zawiera 142 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Jagnięcina?
1 porcja (85 g) produktu Jagnięcina zawiera 121 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Jagnięcina?
2 porcje (170 g) produktu Jagnięcina zawiera 241 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Jagnięcina?
½ porcji (42,5 g) produktu Jagnięcina zawiera 60 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Jagnięcina?
3 porcje (255 g) produktu Jagnięcina zawiera 362 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Jagnięcina?
4 porcje (340 g) produktu Jagnięcina zawiera 483 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina?
50 g produktu Jagnięcina zawiera 71 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina?
150 g produktu Jagnięcina zawiera 213 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172612 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
