Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzki, importowany, mrożony, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowany, z rusztu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 315 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 12 g 60%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 112 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
- Cholina 95 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 159 mg 3%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcja | 85 g | 268 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcje | 170 g | 536 | 40 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 134 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcje | 255 g | 803 | 60 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcje | 340 g | 1071 | 80 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Podobne produkty
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Kanadyjska polędwica jagnięcakanadyjska, polędwica, chuda, gotowana206 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwinowa zelandia, mrożone, chude, z grilla199 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla297 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, ugotowane, szybko pieczone274 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica jagnięca?
100 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 315 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 268 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 536 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 134 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 803 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 1071 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica jagnięca?
50 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 158 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica jagnięca?
150 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 473 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175259 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
