Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet jagnięcy z lędźwi
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, mrożone, chude, z grilla
199
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 114 mg 38%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcenowa zelandia, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięcie 3 mm (1/8), z grilla296 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, grillowane, chude249 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Kotlety lędźwiowe jagnięcegrillowane, chude213 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet jagnięcy z lędźwi
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
100 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 199 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
50 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 100 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
150 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 299 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
200 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 398 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi?
250 g produktu Kotlet jagnięcy z lędźwi zawiera 498 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3498 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
