Wiedz, co masz na talerzu
kotlet schabowy z jagnięciny
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, z tłuszczem, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 298 kcal —
- Białko 15 g 31%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 26 g 34%
- Tłuszcze nasycone 11 g 56%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Witamina B12 1,5 µg 61%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 1 porcja | 113 g | 337 | 17 g | 0,2 g | 30 g |
| 2 porcje | 226 g | 673 | 35 g | 0,5 g | 59 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 168 | 8,7 g | 0,1 g | 15 g |
| 3 porcje | 339 g | 1010 | 52 g | 0,7 g | 89 g |
| 4 porcje | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe273 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, surowa273 kcal / 100 g
- Comber jagnięcynowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwiz częściowo usuniętym tłuszczem, surowa205 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe231 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe279 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlet schabowy z jagnięciny
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
100 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 298 kcal, w tym 15 g białka, 0,2 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
1 porcja (113 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 337 kcal, w tym 17 g białka, 0,2 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
2 porcje (226 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 673 kcal, w tym 35 g białka, 0,5 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
½ porcji (56,5 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 168 kcal, w tym 8,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
3 porcje (339 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 1010 kcal, w tym 52 g białka, 0,7 g węglowodanów i 89 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
4 porcje (452 g) produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 1347 kcal, w tym 70 g białka, 1 g węglowodanów i 118 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
50 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 149 kcal, w tym 7,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny?
150 g produktu kotlet schabowy z jagnięciny zawiera 447 kcal, w tym 23 g białka, 0,3 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172517 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
