Wiedz, co masz na talerzu
comber jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Witamina B12 1,1 µg 47%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcja | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcje | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe273 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcegonowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone162 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe279 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwinowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, surowe298 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcesurowe236 kcal / 100 g
Pytania o produkt: comber jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu comber jagnięcy?
100 g produktu comber jagnięcy zawiera 131 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu comber jagnięcy?
1 porcja (113 g) produktu comber jagnięcy zawiera 148 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu comber jagnięcy?
2 porcje (226 g) produktu comber jagnięcy zawiera 296 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu comber jagnięcy?
½ porcji (56,5 g) produktu comber jagnięcy zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu comber jagnięcy?
3 porcje (339 g) produktu comber jagnięcy zawiera 444 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu comber jagnięcy?
4 porcje (452 g) produktu comber jagnięcy zawiera 592 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu comber jagnięcy?
50 g produktu comber jagnięcy zawiera 66 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu comber jagnięcy?
150 g produktu comber jagnięcy zawiera 197 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172625 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
