Wiedz, co masz na talerzu
siodło jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, z tłuszczem, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 273 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 9,6 g 48%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 0,95 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 2 mg 19%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porcja | 113 g | 308 | 19 g | 0,2 g | 26 g |
| 2 porcje | 226 g | 617 | 37 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 154 | 9,4 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porcje | 339 g | 925 | 56 g | 0,7 g | 78 g |
| 4 porcje | 452 g | 1234 | 75 g | 0,9 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,3 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 25 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 33 g | 0,4 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 41 g | 0,5 g | 57 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe273 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcegonowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone162 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwinowa zelandia, mrożone, chude i tłuste, surowe298 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Comber jagnięcysurowy109 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: siodło jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu siodło jagnięce?
100 g produktu siodło jagnięce zawiera 273 kcal, w tym 17 g białka, 0,2 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu siodło jagnięce?
1 porcja (113 g) produktu siodło jagnięce zawiera 308 kcal, w tym 19 g białka, 0,2 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu siodło jagnięce?
2 porcje (226 g) produktu siodło jagnięce zawiera 617 kcal, w tym 37 g białka, 0,5 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu siodło jagnięce?
½ porcji (56,5 g) produktu siodło jagnięce zawiera 154 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu siodło jagnięce?
3 porcje (339 g) produktu siodło jagnięce zawiera 925 kcal, w tym 56 g białka, 0,7 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu siodło jagnięce?
4 porcje (452 g) produktu siodło jagnięce zawiera 1234 kcal, w tym 75 g białka, 0,9 g węglowodanów i 104 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu siodło jagnięce?
50 g produktu siodło jagnięce zawiera 137 kcal, w tym 8,3 g białka, 0,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu siodło jagnięce?
150 g produktu siodło jagnięce zawiera 410 kcal, w tym 25 g białka, 0,3 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174463 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
