Wiedz, co masz na talerzu
siodło jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, z tłuszczem, ugotowane, szybko pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 274 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 8,8 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 21 g | 0,1 g | 21 g |
| 1 porcja | 85 g | 233 | 18 g | 0,1 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 466 | 36 g | 0,2 g | 36 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 699 | 54 g | 0,3 g | 54 g |
| 4 porcje | 340 g | 932 | 72 g | 0,3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 32 g | 0,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 42 g | 0,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 53 g | 0,3 g | 53 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z combra jagnięcegonowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone162 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Comber jagnięcyprzygotowana308 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: siodło jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu siodło jagnięce?
100 g produktu siodło jagnięce zawiera 274 kcal, w tym 21 g białka, 0,1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu siodło jagnięce?
1 porcja (85 g) produktu siodło jagnięce zawiera 233 kcal, w tym 18 g białka, 0,1 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu siodło jagnięce?
2 porcje (170 g) produktu siodło jagnięce zawiera 466 kcal, w tym 36 g białka, 0,2 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu siodło jagnięce?
½ porcji (42,5 g) produktu siodło jagnięce zawiera 116 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu siodło jagnięce?
3 porcje (255 g) produktu siodło jagnięce zawiera 699 kcal, w tym 54 g białka, 0,3 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu siodło jagnięce?
4 porcje (340 g) produktu siodło jagnięce zawiera 932 kcal, w tym 72 g białka, 0,3 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu siodło jagnięce?
50 g produktu siodło jagnięce zawiera 137 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu siodło jagnięce?
150 g produktu siodło jagnięce zawiera 411 kcal, w tym 32 g białka, 0,2 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174462 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
