Wiedz, co masz na talerzu
Lędźwie jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 11 g 53%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 113 mg 38%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 2,5 µg 106%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 164 mg 3%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 porcje | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 porcje | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Podobne produkty
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcanowozelandzki, importowany, mrożony, chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowany, z rusztu315 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla297 kcal / 100 g
- Kotlet jagnięcy z lędźwinowa zelandia, mrożone, chude, z grilla199 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcegonowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone162 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, ugotowane, szybko pieczone274 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lędźwie jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Lędźwie jagnięce?
100 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 296 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Lędźwie jagnięce?
1 porcja (85 g) produktu Lędźwie jagnięce zawiera 252 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Lędźwie jagnięce?
2 porcje (170 g) produktu Lędźwie jagnięce zawiera 503 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Lędźwie jagnięce?
½ porcji (42,5 g) produktu Lędźwie jagnięce zawiera 126 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Lędźwie jagnięce?
3 porcje (255 g) produktu Lędźwie jagnięce zawiera 755 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Lędźwie jagnięce?
4 porcje (340 g) produktu Lędźwie jagnięce zawiera 1006 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lędźwie jagnięce?
50 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 148 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lędźwie jagnięce?
150 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 444 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172563 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
