Wiedz, co masz na talerzu
Lędźwie jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjska, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, ugotowana
272
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 101 mg 4%
- Cholesterol 70,8 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5,2 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 2,4 µg 99%
Składniki mineralne
- Wapń 20,1 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Kanadyjska polędwica jagnięcakanadyjska, polędwica, chuda, gotowana206 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaoddzielne chude i tłuste, przycięte do 6 mm tłuszczu, wyborowe, gotowane, pieczone309 kcal / 100 g
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, gotowane309 kcal / 100 g
- Jagnięcinakanadyjski, cięcia złożone, chude i tłuste, 3 mm (1/8), gotowany271 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcykanadyjska, cała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), gotowana230 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude i tłuste303 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lędźwie jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Lędźwie jagnięce?
100 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 272 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lędźwie jagnięce?
50 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 136 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lędźwie jagnięce?
150 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 408 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lędźwie jagnięce?
200 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 544 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lędźwie jagnięce?
250 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 680 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4792 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
