Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjska, cała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), gotowana
230
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 230 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74,6 mg 3%
- Cholesterol 70,6 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,8 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 26,8 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 349 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone284 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy pół golonkiduszone w garnku, chude i tłuste, ważone z kością173 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone258 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniakanadyjskie, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane233 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcakanadyjska, chuda, ugotowana195 kcal / 100 g
- Jagnięcinakanadyjski, cięcia złożone, chude i tłuste, 3 mm (1/8), gotowany271 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcekanadyjska, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, ugotowana272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 230 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 115 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 345 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udziec jagnięcy?
200 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 460 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udziec jagnięcy?
250 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 575 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4786 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
