Wiedz, co masz na talerzu
Golonka jagnięca przednia
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjskie, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 233 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 128 mg 6%
- Cholesterol 70,7 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,7 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 68 µg 17%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 20,4 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 7,7 mg 70%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcykanadyjska, cała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), gotowana230 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, gotowane309 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, ugotowane225 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone236 kcal / 100 g
- Jagnięcinakanadyjski, cięcia złożone, chude i tłuste, 3 mm (1/8), gotowany271 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), surowe183 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Golonka jagnięca przednia
Ile kalorii ma 100 g produktu Golonka jagnięca przednia?
100 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 233 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golonka jagnięca przednia?
50 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 117 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golonka jagnięca przednia?
150 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 350 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Golonka jagnięca przednia?
200 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 466 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Golonka jagnięca przednia?
250 g produktu Golonka jagnięca przednia zawiera 583 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4784 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
