Wiedz, co masz na talerzu
Golonka jagnięca tylna
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 247 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 111 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 249 mg 5%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcje | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 porcje | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Podobne produkty
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźcaimportowana, świeża, z piętką, z kością, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, duszona204 kcal / 100 g
- Wołowina golonka tylnanowa zelandia, importowana, oddzielne mięso chude i tłuszcz, ugotowane, duszone196 kcal / 100 g
- Wołowina goleń tylnanowa zelandia, importowana, goleń tylna, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone167 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcynowozelandzki, importowany, mrożony, cały (golonka i polędwica), chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowany, pieczony246 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięcanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), duszone258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Golonka jagnięca tylna
Ile kalorii ma 100 g produktu Golonka jagnięca tylna?
100 g produktu Golonka jagnięca tylna zawiera 247 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Golonka jagnięca tylna?
1 porcja (85 g) produktu Golonka jagnięca tylna zawiera 210 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Golonka jagnięca tylna?
2 porcje (170 g) produktu Golonka jagnięca tylna zawiera 420 kcal, w tym 50 g białka, 0,1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Golonka jagnięca tylna?
½ porcji (42,5 g) produktu Golonka jagnięca tylna zawiera 105 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Golonka jagnięca tylna?
3 porcje (255 g) produktu Golonka jagnięca tylna zawiera 630 kcal, w tym 76 g białka, 0,1 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Golonka jagnięca tylna?
4 porcje (340 g) produktu Golonka jagnięca tylna zawiera 840 kcal, w tym 101 g białka, 0,1 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golonka jagnięca tylna?
50 g produktu Golonka jagnięca tylna zawiera 124 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golonka jagnięca tylna?
150 g produktu Golonka jagnięca tylna zawiera 371 kcal, w tym 44 g białka, 0,1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172632 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
