Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzki, importowany, mrożony, cały (golonka i polędwica), chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 246 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 7,6 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 101 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacyna (B3) 7,6 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 2,6 µg 108%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 167 mg 4%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 418 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 627 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcje | 340 g | 836 | 84 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy z Nowej Zelandiicałe, mrożone, pieczone, chude i tłuste, ważone z kością178 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone284 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 246 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy?
1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 209 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy?
2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 418 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 105 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy?
3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 627 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy?
4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 836 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 123 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 369 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174343 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
