Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,6 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,56 mg 43%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcje | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy z Nowej Zelandiicałe, mrożone, pieczone, chude i tłuste, ważone z kością178 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone284 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 215 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy?
1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 183 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy?
2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 366 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy?
½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 91 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy?
3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 548 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy?
4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy zawiera 731 kcal, w tym 109 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 108 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 323 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172654 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
