Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjska, cała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowa
147
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,9 mg 3%
- Cholesterol 71,8 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,8 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
Składniki mineralne
- Wapń 7,7 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 341 mg 7%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Goleń i udziec jagnięcychude, surowe114 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe272 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe209 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcakanadyjska, chuda, surowa111 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Jagnięcinakanadyjski, cięcia złożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowy243 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, surowe140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 147 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 74 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 221 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udziec jagnięcy?
200 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 294 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udziec jagnięcy?
250 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 368 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4785 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
