Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy, połowa polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 9,7 g 49%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 231 mg 5%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 77 | 4,8 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe185 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, wyłącznie oddzielтельный chudy mięso, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe128 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe279 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy, połowa polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
100 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 272 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
1 porcja (28,4 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 77 kcal, w tym 4,8 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
2 porcje (56,7 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 154 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
½ porcji (14,2 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 39 kcal, w tym 2,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
3 porcje (85,1 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 231 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
4 porcje (113,4 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 308 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
50 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 136 kcal, w tym 8,5 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
150 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 408 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172488 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
