Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy, połowa polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 261 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 9,1 g 46%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potas 235 mg 5%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 74 | 4,9 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 148 | 9,8 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe185 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, wyłącznie oddzielтельный chudy mięso, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe128 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe208 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe279 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy, połowa polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
100 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 261 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
1 porcja (28,4 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 74 kcal, w tym 4,9 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
2 porcje (56,7 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 148 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
½ porcji (14,2 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 37 kcal, w tym 2,4 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
3 porcje (85,1 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 222 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
4 porcje (113,4 g) produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 296 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
50 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 131 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy?
150 g produktu Udziec jagnięcy, połowa polędwicy zawiera 392 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172549 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
