Wiedz, co masz na talerzu
Połowa combra jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 292 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 8,7 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 301 mg 6%
- Cynk 4,1 mg 38%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcje | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, upieczony215 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone242 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcaoddzielna chuda i tłusta część, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, grillowane235 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone157 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcemięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone341 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Połowa combra jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Połowa combra jagnięcego?
100 g produktu Połowa combra jagnięcego zawiera 292 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Połowa combra jagnięcego?
1 porcja (85 g) produktu Połowa combra jagnięcego zawiera 248 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Połowa combra jagnięcego?
2 porcje (170 g) produktu Połowa combra jagnięcego zawiera 496 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Połowa combra jagnięcego?
½ porcji (42,5 g) produktu Połowa combra jagnięcego zawiera 124 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Połowa combra jagnięcego?
3 porcje (255 g) produktu Połowa combra jagnięcego zawiera 745 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Połowa combra jagnięcego?
4 porcje (340 g) produktu Połowa combra jagnięcego zawiera 993 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Połowa combra jagnięcego?
50 g produktu Połowa combra jagnięcego zawiera 146 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Połowa combra jagnięcego?
150 g produktu Połowa combra jagnięcego zawiera 438 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174316 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
