Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
oddzielna chuda i tłusta część, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 202 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
- Cholesterol 102 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 55%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
- Cholina 99,5 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 3,4 mg 30%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 172 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 343 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 515 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcje | 340 g | 687 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Cielęcina polędwicachude i tłuste, pieczone217 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecmięso chude i tłuszcz oddzielne, ugotowane, pieczone160 kcal / 100 g
- Orzech cielęcytylko chude mięso, gotowane, pieczone150 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcyoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, grillowane198 kcal / 100 g
- Połowa combra jagnięcegooddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuste, ugotowane, pieczone186 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone284 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Cała łopatka cielęcaoddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica cielęca?
100 g produktu Polędwica cielęca zawiera 202 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 172 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 343 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 86 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 515 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica cielęca zawiera 687 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica cielęca?
50 g produktu Polędwica cielęca zawiera 101 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica cielęca?
150 g produktu Polędwica cielęca zawiera 303 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175288 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
