Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica cielęca
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, surowe
152
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 152 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,49 mg 29%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
- Cholina 82,3 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,78 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 2,6 mg 23%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Cielęcina polędwicachude i tłuste, surowe177 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, surowe177 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z lędźwiakarmione zbożem, chude i tłuste, surowe125 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude i tłuste, surowe117 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude, surowe110 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcycielęcina karmiona mlekiem, chuda i tłusta, surowa237 kcal / 100 g
- Polędwica wołowasurowe211 kcal / 100 g
- Sznycel cielęcycielęcina karmiona mlekiem, z udźca (wewnętrzna część), surowa94 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejsurowe152 kcal / 100 g
- Antrykot cielęcysurowy150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica cielęca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica cielęca?
100 g produktu Polędwica cielęca zawiera 152 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica cielęca?
50 g produktu Polędwica cielęca zawiera 76 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica cielęca?
150 g produktu Polędwica cielęca zawiera 228 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwica cielęca?
200 g produktu Polędwica cielęca zawiera 304 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwica cielęca?
250 g produktu Polędwica cielęca zawiera 380 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3553 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
