Wiedz, co masz na talerzu
Cielęcina, polędwica
Kalorie i wartości odżywcze
chude i tłuste, surowe
177
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 98 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,7 µg 9%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,6 mg 36%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
- Cholina 98,9 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 241 mg 5%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0,2 g | 25 g |
Podobne produkty
- Lędźwie cielęcechude, pieczone175 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcachude i tłuste, surowe152 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcy z lędźwiakarmione zbożem, chude i tłuste, surowe125 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcekanadyjska, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, surowa194 kcal / 100 g
- Łopatka cielęcachude, surowe110 kcal / 100 g
- Cielęcina udziecchude i tłuste, surowe117 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, surowe279 kcal / 100 g
- Cielęcinaav, surowa127 kcal / 100 g
- Kotlet cielęcycielęcina karmiona mlekiem, chuda i tłusta, surowa237 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cielęcina, polędwica
Ile kalorii ma 100 g produktu Cielęcina, polędwica?
100 g produktu Cielęcina, polędwica zawiera 177 kcal, w tym 20 g białka, 0,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cielęcina, polędwica?
50 g produktu Cielęcina, polędwica zawiera 89 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cielęcina, polędwica?
150 g produktu Cielęcina, polędwica zawiera 266 kcal, w tym 30 g białka, 0,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cielęcina, polędwica?
200 g produktu Cielęcina, polędwica zawiera 354 kcal, w tym 40 g białka, 0,1 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cielęcina, polędwica?
250 g produktu Cielęcina, polędwica zawiera 443 kcal, w tym 50 g białka, 0,2 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3523 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
